[나름정보] 건강 관련 정보
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케이블에서 닥터오즈쇼라고 건강토크쇼? 같은 걸 방송해 주는데요,
오프라윈프리쇼'의 건강 클리닉 코너의 패널로 출연해 재치 있는 입담으로 인기를 끈
메멧 오즈(Mehmet Oz) 박사가 단독 MC로 나선 토크쇼 프로그램
이라고 하네요.
보다보면 깨알같은 정보를 얻을 수가 있답니다.
이 아자씨 인상도 좋고, 친절해서 좋아요 ^ㅠ^
(요긴 웹사이트 죄다 영어이긴 하지만, 다이어트 식품 조리법도 나와 있고 건강정보도 나와 있습니다)
티뷔 보면서 메모했던 몇 가지 써 봤어요.
**인후통에 효과있는 것.
베이킹 소다 - 물에 섞어, 소금도 좀 넣어주면 좋다 ☞ 그 다음 가글가글~
**치통에 좋은 것
정향 - 갈아서/빻아서 물이랑 섞어 아픈 위치에 두면 된다
**플레인 요거트
요거트 170g쯤 먹으면 구취를 유발하는 물질 없애주고, 내장청소도 해준다
**피부관리
-비타민 A가 중요한데, 이런 건 처방받아야 구할 수 있다
무엇보다 건강식과 운동이 중요(그러니까 굳이 비타민,영양제 먹지 말고 밥 잘 먹고 운동 잘 하라는 뜻)
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⊙ 모발관련
**건포도
- 빈모 막고 머리카락 굵게 한다
**아보카도
- 머리카락에 구리(색이 덜 빠지게 해 줌)공급
**콩(단백질)
- 머리에 윤기를 준다(즉, 거친 머릿결에 좋다)
☞ 즉, 건포도 아보카도 콩 많이 먹을 것!
**마요네즈
-얼마나 머리에 바르고 있어야 효과가 나타날까? 15분 정도
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동맥경화에는 비타민 D(면역력 강화)/또는 비타민 D보충제가 좋다
(참고로 추운날 동맥경화 더 심해진다)
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**마늘 잘게 썰어 매니큐어에 넣고 7~10일 정도 놔 둔다(손톱이 보호됨)
**크린베리 주스를 스프레이처럼 머리에 뿌린다/바른다
크린베리에 들어 있는 산이 머리에 윤기를 준다
그러나 크린베리 색깔이 붉기 때문에 머리색이 빨개질 수도 있다
금발일 경우는 오렌지주스를 이용하면 좋다
**피부를 밝게하기 위해서는?
포도와 밀가루 팩이 좋다
지친피부에는 포도가 좋다
포도를 으깬다음 밀가루 2스푼과 섞어 얼굴에 바르고 10분정도 두면 된다
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메모하고 보니 별 거 아닌 거 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇네요 ㅠㅠ
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