감량 - 7kg

식단 - 아침 - Special K +무지방 우유 (작은 국대접)+한약

간식- 토마토+무지방 우유

점심 - 먹고싶은대로

간식- 당근

저녁 - 늙은호박 (peanut pumpkin(한국어로 뭔지를;;)으로 했는데 그게 가장 칼로리가 낮아여/ 단호박은 정 물릴때)+한약

주의사항- 모든 식사는 3시 이전에 마무리 ㄷㄷㄷ;;;; 
              아침 저녁 (5시) - 한약 ㅋㅋㅋㅋ
             탄수화물섭취 주의/ 외식 금지


전 주로 당근과 토마토로 버텼어연/ 곤약을 김치쪼끔 넣고 비빔 국수 처럼 해먹기도 하고..매우 인간이 할짓이 아님..-_-


운동 - 일주일에 3번 아침 1시간 30분 씩 빠른 걷기

        엘레베이터 사용 안하기
  
       다리 높게 두기 (짬날때 마다, 전 잘 붓거든여)

      반신욕


필살기 - 흡연 ㅋㅋ




다여트에 도전 하는 많은 붕들~~~ 부디, 아름다워져서 만나연~~ 건승을 기원합미다~