운동? 몸만들기 순서?
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일단 저는 트레이너가 아니라
저의 경우 밖엔 모르니 제 경우를 예로;;
저는 키작고 옆으로 퍼진 예 였는데요.
170 정도에 76키로 정도.
일단 살을 빼고 싶어서
정말 좀 미친놈 처럼 식이랑 운동을 병행했어요.
덕분에 세달만에 -19키로를 찍고
다이어트를 관뒀습니다.
이제부터가 중요한데
여기서 퍼지면 걍 요요테크 타는거구요.
매우 슬림해진 몸이 처음엔 마음에 들었지만
어느 순간 되게 흉해보였고
근육 운동을 해야겠다고 맘 먹었어요.
다행히 근육 운동에 거부감은 없었고
처음엔 의무감에도 했지만
요새는 근육 운동 자체가 매우 재밌습니다.
하루종일 운동할 시간만 기다립...
이제는 근육양도 어느정도 자리를 잡혀서
76키로 시절보다 오히려 더 먹는데도
아주 잘 관리가 되고 있고 뭐 그렇습니다-_-
그래봤자 이제 헬스 6개월차지만;
혹시라도 몸 만들고 싶은 분들은
가혹할 정도로 살을 빼고
몸만드는걸 추천합니다.
그게 예쁘게 잡혀요. ㅇㅇ
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