일단 새해 복많이 받으세요

해가 갈수록 막장이지만 터널도 끝이 있는 법이고 누가 알까 모르겠지만 지상으로 구멍이 뚫릴지 모릅니다.

포기하지 마시고 전진 하십시요

얼마전 체중이 줄어드는 중이라고 했는데

작년 말경쯤 70kg 중반대 찍고 살짝 과체중과 비만이라고 생각 될쯤 믹스 커피를 끊고 체중이 줄어 드는 중이였죠

12월 중순경 70~71kg을 유지하고 있는데

커피는 아메리카노 한가지만 마시기로 했습니다.

앞에 저렴한 테이크아웃이 하나 있으니 거의 매일 한잔씩..

사우나 가서 체중계를 보니 68kg 몇주 사이에 2kg 정도 더 빠진것 같습니다.

술 계속 먹었고

밥은 짜장덮밥,해물덮밥, 탕밥, 자주 만들어 먹는 그런 식단인데도 빠지네요

뭐 일단 과식은 안합니다. 그전에도 그랬고

술은 조금씩 줄여가는중이고 몇일씩 간이 쉬는 시간도 주고 있어요 ㅇ,.ㅇ

작년 정점으로 8KG 감량했고 가장 큰 원인은 믹X커X 인것 같습니다.

과체중 상태였으니 그만큼 쉽게 빠진것 같은데 얼마나 더 빠질지는 모르겠지만 지금 수준을 유지 할려고요