운동중에 목표 횟수 설정해놓고 그 횟수 채우면 체력이 남아돌아도 끝냈습니다.
그래서 그런지 운동중에는 숨도 차오르고 땀도 많이 나지만 운동후 스트레칭하고 거꾸리 5분정도하고
샤워장으로 올라가는 계단을 올라갈때면 두계단씩 짚고 올라갈수 있을정도로 체력이 남아 돕니다.
tv에서 몸짱 프로젝트 이런 프로에 선정되어 몸짱 도전하시는 분들 트레이닝 영상을 보더라도
그리고 헬스장에서 몸좋다고 하시는 분들 운동하는 것을 보더라도 처절하게들 한계점까지 운동하시던데요.
저는 제가 하는 운동양이나 운동의 질은 생각하지 않고
너무 가벼운 것으로해서 그런가?
아니면 잘못먹어서 그런건가?
엉뚱한데서 원인을 찾고 있지 않았나 하는 생각이 드네요.