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1. øϰ ڳӿ
ø Ʈ ̱ [Extra virgin] ǰ Ͻø ˴ϴ. ø ǰ ܰȭ ȯ ݷ 佺 ȯϴµ ݴϴ. ڳ մϴ. ø ڳ ȯ ̵ ȭۿ 佺 ϴ ȿҵ Ȱȭ ŵϴ.
2. (Ʈ)
ԵǾ ִ ƺڻ̵ Ʈ淯 ߰ߵǴ Ѱ մϴ. ϼü LH(Ȳüȣ) к ڱϰ, ̴ ȯ ̵ 佺 ϰ մϴ.
3. ȭ ä(ݸ, , ݸö, )
ȭ äҿ Ե ε-3-ī̶ DIM(εź) üԴϴ. DIM 佺 꿡 ִ° ƴ, 츮 Ʈΰ ġ մϴ. Ʈΰ ϰ, Ʈΰ ݴϴ. ̸ 佺 ġ Ҽ ְ ݴϴ.
4. 纣
Ʈΰ ٿְ, 佺 к ݴϴ. 纣 ȿ Ե Į-D-۷īƮ 츮 Ǵµ, ҿ Ʈΰ ϴ մϴ. 纣 Ʈ ־ ƷθŸ ݴϴ.
5. Կ Ű (Ұ, Ұ, )
ƿ, ŸD, ȭ 佺 꿡 ʿ Ǹ Դϴ.
ҰⰡ ε, ʸ Կ Ű ҰⰡ Դϴ.
6.
Ĵ 鿪, , Į ϴ. Դٰ Ĵ ڿ 佺 굵 մϴ. ̶ ֱ ֽ 佺 ߰, LH , Ǿٰ մϴ.
7.
̶ ٸ 佺 Ųٴ ϴ. Լ 佺 ġ Ų ٴ ߰ߵǾϴ.
8. , (, ٴ尡, , )
, , ٴ尡, Դ 佺 꿡 ߿ ̳ ƿ Ǹ Դϴ. ̷ , 佺 꿡 ʿ , ŸB12, Į, ׳ ϰ ֽϴ.
9.
ƿ Բ 佺 꿡 ߿ ϴ Դϴ.
ӿ Ե ƿ, ݷ ȯ 佺 ϴ.
10. ް
ް ܹ̰, ŸD, ݷ, ȭ, ް3 Ǹ Դϴ. ̷ ҵ ȣ ڿ ִµ ū մϴ.
ó: http://superpump.tistory.com/221 [ α]
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