저는
한 6년 전에 이거저거 먹어보다





이렇게 먹은지 한 5년 됐네요.

딱 저 브랜드 들은 아니고.. 
종합비타민-오메가3-실리마린-가바를 먹은지 5년요.


그냥... 플라시보로 먹습니다..
효과가 완전히 입증된건 오메가3이랑 비타민 몇 종류 뿐이라죠;


근데 가바는.. 평상시에도 하루 하나 먹지만
정말 빡칠 때 한 알 더 먹으면 신기하게 금방 안정을 찾습니다.


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영양제라기에는 조금 애매하고 피부 땜시 아연 보충제 ZMA 2통째 먹고 있는데 효과가 확실히 있는듯

다면 운동을 조깅밖에 안해서 근육 강화 효과는 전혀 못 보는 ㅡㅡㅋ

평생 영양제같은 거 안먹었는데
결혼하니까 마나님께서 비타민복합제를 챙겨주셔서
먹고 있음요...

최근에 오메가3 무용론을 어디선가 봤던 거 같은데...

아!
마나님 = 하나님... 등식이 떠오르는군요.ㅋ~

제가 모시는 마나님은 밥이 보약이라며 아무것도 안사주시는데...
부러울 따름입니다. ^^

저는 요정도..

오메가삼.
종합비타민
비타민씨.
비타민디삼.
가르니시아.
코큐텐.
루테인.
레시틴.

혈액 검사에서 비타민 d 수치가 정상치보다 훨씬 부족해서
비타민 d 영양제 먹고 있습니다.

비타민c+빈혈약
둘이 같이 먹으면 좋다고 해서 +ㅁ+
그리고 유산균 분말!! 알약 만큼 효과는 없겠지만 호로록~ 먹기 좋음 맛도 좋고 ㅋㅋ
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