운동 부족 =ㅠ=
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한동안 요가를 안 갔더만,
몸이 더 굳었나봐요.
주말에 집에 가서
오후에 잠깐 고추 땄거든요.
언제부턴가 허리 숙이고 뭔 일을 하면(바닥 청소, 방 정리 등)
그날 저녁부터 허리 아파서 누워있기도 불편하긴 했는데,
앉았다 일어섰다 몇 시간 했다고(2시간 했나? ㅡ0ㅡ)
막 다리가 아프네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엊저녁엔 허리 아파서 뒤척이지도 못했어요 ㅠㅠ
되도록 신경써서 평소에도 의식적으로 어깨 펴고, 허리도 펴곤하는데
구부정~하게 있던 게 습관이 돼서 자세가 바르게는 안 되네요 ㅡㅜ
에공~
낼부터 다시 요가 가야겠어욤!! ㅡㅅㅡ;;
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